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2019
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适合上班族的护眼食物

适合上班族的护眼食物长时间对着电脑工作或是玩手机,很容易用眼过度,出现眼睛疲劳、眼睛干涩、疼痛等症状,严重时甚至会导致视力下降。那除了让眼睛休息来缓解用眼过度之外,还可以吃些什么食物缓解眼疲劳?适合上班族的护眼食物1、胡萝卜胡萝卜应该是最常被提起的护眼食物了吧,其实它除了大家都知道的维生素A外,还含有一个非常重要的护眼物质,抗氧化剂β-胡萝卜素。有了这两种物质加持,造就了它是护眼最佳食品的地位。如果你常感到眼睛酸涩,就多吃胡萝卜吧。2、紫薯在自由基对组织器官的伤害中,容易被伤害的首先是眼球,而紫
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2019
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保护视力的6个方法,大人小孩都能用

保护视力的6个方法,大人小孩都能用1、食疗缓解眼疲劳,平时还可以多吃护眼的食物,比如胡萝卜、枸杞、猪肝、鸡蛋、鱼肝油等,可以经常喝菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等来缓解眼疲劳。2、适时休息一般工作者,每两小时让眼睛休息15分钟;常用眼力的人则每小时要休息15分钟。当眼睛疲劳时,及时地闭目养神。3、远望感到眼睛疲劳时,可以向5m以外的远处眺望,每次5分钟左右。朝向光线柔和处的目标,可以看看绿色的树木,多看绿色有益眼睛;也可看看移动的物体,加强眼肌锻炼,促进眼部血液循环,缓解眼疲劳。4、做眼保健操眼
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2019
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如何有效调节抽筋的背后原因

如何有效调节抽筋的背后原因你是否有过这样的经历,睡梦中双腿猛得一抽,变得僵硬酸痛,动弹不得;下楼梯时,脚下一软,几乎一个趔趄要摔下去。很多人都会觉得这不过是抽筋罢了,吃几片钙片补补钙,症状自然就会缓解,可事实果真是如此吗?抽筋的背后还隐藏了哪些不为人知的秘密呢?导致抽筋出现的原因大致可以分为两类:一种是非病理性的,通过日常的调节就可以缓解;另一种是病理性的,是因为某种疾病的出现导致的身体反应,这是需要及时进行治疗。一、首先在非病理性方面,最为常见的原因就是肌肉过度疲劳所致。经过长时间的运动劳作,
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走出补钙误区

错误补钙,走出补钙误区1. 补钙剂量不科学市面上销售的钙制品,大多标注的是钙盐,而不是纯粹的钙。营养学上所说的需补充的钙量是指钙元素的净含量,而不是指钙盐的量。所以,要知道补钙产品中钙元素的净含量。额外单独补充的元素钙的总量要适宜,标准为每日适宜补充的总钙量的1/3~1/2,不及则缺乏,过量则增加肾结石的危险性,产生便秘、恶心、乏力等,并干扰其他元素的吸收利用等。柠檬酸钙和乳酸钙更不能过量服用。2. 不适合的钙源选择钙营养补充剂时,除了注意它的钙元素净含量是否高外,还要综合考虑其对人体的影响。有
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喝酒需要注意的事项

喝酒需要注意的事项中国的酒文化,可谓源远流长,品种繁多,名酒荟萃,享誉中外。在商周时代就独创了酒的发酵方式,在宋代时候用蒸馏法发现了白酒,成为如今人们常喝的佳酿。无论中外,无论地位高低,酒已经是人们生活中,不可缺少的调剂品。生孩子,结婚,贺寿等等都会用到。那么在喝酒的前后我们应该注意些什么呢?喝酒前喝酒前我们应该吃一些东西,如果空腹喝酒,酒精就会吸收过快,人就容易喝醉。最好在喝酒之前,吃一些油性食物,如肥肉,鸡蛋,纯牛奶等等。这是因为这些食物中含有较多的脂肪成分,食入后能粘附在胃壁,酒精就不容易
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2019
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教你轻松搞定止嗝

教你轻松搞定止嗝很多朋友都有打嗝的习惯,打嗝会导致人们吸入大量空气引起腹部发胀,而且肠胃会出现反射,引起呕吐的现象,每个人打嗝原因都不一样,但是有的人偶尔会在大笑,或吸入空气后出现打嗝,甚至有些朋友一旦打嗝很长时间都停不下来,也是一件很痛苦的事情。那么,大家一起来看看这些止嗝的小妙招吧,轻松学起来。打嗝的原因:打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激,都会引起横膈膜痉挛收缩。一、吃得不对吃饭的时候吃得太匆忙,由于进食过快,会吸入很多空气。应该小块小块地吃,细嚼慢咽。二、喝得不对
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这些二手东西了解一下

这些二手东西了解一下不是所有东西都是越新越好。有些东西,买二手的会大大降低受有毒物质侵袭的几率,还能节省开支,一举两得。大家平时购物大多都喜欢新的,比如房子、车子、手机等等,但是如今二手市场也没有没落,反而有些领域的二手集市还异常火爆,今天生活网就和大家聊聊,哪些东西二手的比一手的用着还舒服。其实二手产品我们可以归个类:随着时间增长价值递增的:绝版或者限量、文玩、艺术品,这类绝对要入手。随着时间增长价值缓慢衰减的:维修工具、常用家具、书籍(转手也不亏扔了也不心痛),这类有些可以玩玩儿。短时间内价
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2019
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民间美白祛斑小偏方

民间美白祛斑小偏方偏方1:蜂蜜每次洗脸时,先用温水清洗,再倒出适量蜂蜜于手掌心,双掌对搓,然后双手在面部向上向外打圈按摩,按摩完毕,用湿水清洗干净,涂抹营养护肤品。坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。使用后肌肤无紧绷感,舒适自然。长期使用,效果尤其明显。同时,每天早晚内服蜂王浆,效果更好。偏方7:萝卜汁如果你脸上有雀斑,可用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜,第2天早上洗掉,坚持这样做,雀斑会逐渐消除。润白皮肤偏方2:食醋与甘油每晚睡前做过面部清洁工作后,以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂,涂抹
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挑选莲藕的小技巧

挑选莲藕的小技巧莲藕微甜而脆,即可生吃也可做菜,有开胃清热,滋补养性等功效,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。在挑选莲藕时,很多人喜欢挑又白又嫩的。殊不知,这样的莲藕可能是被亚硫酸溶液泡过的。大家千万不要被藕的外表所迷惑。买莲藕一般要先看它的孔数够不够,基本达到七个以上就是很不错的了,再者,要看它的质地是不是很细腻,有些莲藕由于长的过程水肥不足,会出现质地很是干枯的情况,那种是一定不能要的,口感很差的。还有就是需要看看,切面的颜色,是不是很正常的乳白或者粉白,只有这两种颜色才是最好
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流行性感冒的临床表现

流行性感冒的临床表现1.潜伏期一般为1~7天,多数为2~4天。2.流感临床表现(1)单纯型流感:常突然起病,畏寒高热,体温可达39℃~40℃,多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状,常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红,眼结膜外眦轻度充血。如无并发症呈自限性过程,多于发病3~4天后体温逐渐消退,全身症状好转,但咳嗽、体力恢复常需1~2周。轻症流感与普通感冒相似,症状轻,2~3天可恢复。(2)肺炎型流感:实质上就是并发了流感病毒性肺炎,多见于老年人、儿童、原有