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2019
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睡前三不宜,五个习惯助眠防衰老

睡前三不宜我国医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。如果你想要个好睡眠,建议睡前这三件事不要做:一不宜吃夜宵睡前吃夜宵,必然会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,致使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。另外,宵夜吃太晚,必然有部分蛋白质不能被及时消化吸收,在肠道细菌的作用下,会产生有毒物质,加之睡眠时肠壁蠕动减慢,相对延长了这些物质在肠道的停留时间,有可能促进大肠癌的发生。二、不宜剧烈运动睡前1-2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运
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2019
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饭后三不急

每天吃完饭的休息时间,这三点需要注意:一、不要急着散步饭后立即散步,会因运动增加而影响胃肠道的消化吸收。特别是老年人,会引发心功能减退,血管硬化及血压反射调节功能障碍。建议饭后休息 30 分钟,食物消化后再活动。二、不要急着洗澡饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量则会相对减少,从而使肠胃的消化功能减弱。最好先休息 1~2 个小时再洗澡。另外,还需要提醒一下,对于患有心脑血管疾病的老年人,饭后马上洗澡可能会导致心血管意外。三、不要急着吃水果饭后马上吃水果,水果中的有机酸、糖类、果胶等物质,可
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2019
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睡醒后的七个坏习惯,你中招了吗?

俗话说“一天之计在于晨”,早上起床后的心情和状态,会影响一天的生活,如果在早上就懒懒散散,这一天也不会有什么太大的起色,可能整个人都不在状态。睡醒后的坏习惯会对身体造成影响,导致疾病或不舒服的情况出现,尤其是以下七个问题需要注意,你中招了吗?第一、赖床不起坏习惯赖床久了反而觉得自己越发不精神了,而且还感觉四肢发沉,更是不想活动了。这是因赖床影响到了交感神经,同时自主神经发生了紊乱,所以在睡醒之后最好不要赖床,起床进行活动对身体才是比较有利的。第二、在睡醒后立刻起床人体从睡眠到苏醒是有一个缓冲过程
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2019
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各类衣服有霉斑了怎么洗掉

总结各类衣服有霉斑了怎么洗掉丝绸衣物上的霉点怎么洗掉:1)用柠檬酸洗涤,后用冷水洗漂。2)在霉点的地方,涂点5%的淡氮水,停3---5分钟,再用清水洗干净。3)使用棉球蘸松节油擦洗,再用太阳晒,去除潮气。麻织物上的霉点怎么洗掉:用氯化钙液进行清洗。用50%的酒精溶液,反复擦洗几遍,会很快除去霉斑。毛织品上的霉点怎么洗掉:用芥末溶液或硼砂溶液(一桶水中加芥末二汤匙或硼砂二汤匙)清洗。化纤衣物上的霉点怎么洗掉:用刷子蘸一些浓肥皂水刷洗几下,再用清水冲洗一下,霉斑可消除。棉质衣物上的霉点怎么洗掉:可用
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2019
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衣服上的霉点怎么洗,教你如何去除衣服霉点小窍门 超实用

衣服有霉点怎么去除1.漂白水:漂白水加热水兑稀,把衣服泡在里面一个钟头,就白了。注意彩色衣物,要选用专门的漂白粉,否则易褪色。2.淘米水:利用淘米水来浸泡有霉斑的衣物,时间要长一些,因为淘米水中的蛋白质可以吸附一些霉菌,所以可以去除比较淡一些的霉斑。3.酒精清洗法:衣物上的霉斑可先在日光下暴晒,后用刷子清霉毛,再用酒精洗除;(注意:彩色衣物暴晒易褪色。彩色衣物通风晾干用刷子轻刷斑点。)对于霉斑依然较顽固的地方,可涂些5%的酒精溶液,或者用热肥皂水反复擦洗几遍,然后只要按常规搓洗,霉斑就可以完全除
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2019
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鞋子有霉斑了怎么去除

鞋子有霉斑了怎么去除鞋子保存不当,很容易引起霉变,特别是真皮材质的鞋子。鞋子发霉有轻微或严重等各种情况,不同的发霉程度,处理方法也应该有所不同,不然很容易毁了鞋子。零星发霉处理1、如果鞋子发霉程度较轻,只有零星的霉菌,可以用软布蘸酒精加水将发霉的地方进行擦拭,然后再刷洗一下,再放到通风处晾干即可。2、也可以使用碱性的肥皂水清洗发霉的鞋子,然后放在通风处晾干,切记暴晒,建议用一张餐巾纸或者卫生纸包住来晒。稍严重发霉处理判断标准:主要是鞋子表面有些许菌丝,皮革失去光泽,但皮革表面并无黑色的霉斑斑点滋
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2019
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早晨起来胃酸是什么原因,尤其早上起来的时候

胃酸过多在胃内发生腐蚀作用,会出现吞酸、反胃、吐酸的现象,甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果,是不可忽略的。 其医疗方法,一般是服用碱性药物,如小苏打,法莫替丁等,但中和的效用只能暂时相安,不久胃酸又要分泌过多,若用碱性药反复中和,更能引起胃酸大量分泌,无异火上加油,另外,也有人加入甘草汁饮用,而近来发现,服用甘草汁过多,会有血压升高与尿量增加的副作用,所以还是不用较佳,下面介绍几种较安全的疗法。 【验方一】 啄木鸟一只,去羽毛,清理内脏,洗净放入烤箱,烤至焦酥为止,与乌贼的甲骨一
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2019
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衣架的妙用废物利用

衣架的妙用家里的大小物品有很多,衣架除了晾晒衣服之外,还可以用来晾晒鞋子,家里有小孩的话,小孩的书包、布制文具清洗干净可以挂在衣架上面晾晒,过年家里的腊肉、香料也可以放在衣架上,这样可以让物品均匀的接收阳光,更快的晾晒干!我想大家都很头疼如何挂枕头。枕头大多都是长方形或是圆形,一个衣架一般很难挂起来,就算能够挂起来,不一会就可能掉下来,所以可以把两个衣架用绳子或是皮筋固定住,再把枕头放在中间夹住,这样就不用掉下来了。垃圾袋固定架材料:衣架、垃圾袋及小夹子。衣架选用变形老旧的即可,夹子也可用文具夹
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2019
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环保大变身之饮料空瓶

环保大变身之饮料空瓶饮料瓶的功能非常多,利用饮料瓶制作出美观又实用的物品,不仅省钱又环保!用美工刀切割饮料瓶时需要非常小心,瓶子必须固定不能晃动。刀片也需要找较厚的美工刀片,避免在割饮料瓶的时候断裂。先用刀片在饮科瓶上割一个小洞。再用剪刀剪出需要的形状,不仅较为安全,也会比较容易!饮料瓶剪开的缺口要特别注意,建议用有色的胶带粘贴住,以免被瓶口的锐利处割伤手。塑料袋抽取器Step1将饮料瓶底部切除,高度约整个饮料瓶的114高,在制瓶子的时候需要稍微用力将瓶身固定,以免瓶身晃动而割伤手,尽量选择方形
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2019
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日常生活中最常用的生活小妙招,你知道几种?

日常生活中最常用的生活小妙招,你知道几种?你值得收藏!在生活中,你会不会遇到一些很糟心的小难题。比如爱吃火锅但气味很大,家里总是有很多去年没用完的护手霜,浅颜色的羽绒服不好清洗洗的时候羽绒会结块,衣服总爱粘毛和起球。其实这些你都不用担心,读完这篇文章,你的生活质量一定会有一点提高。很多人都爱吃火锅又麻又香,不管是还是什么季节,都抵挡不住许多人一颗爱吃火锅心。但是每次吃完火锅肯定会沾染麻辣味肉味菜味,可是你又要见朋友或者工作,这个时候该怎么办呢?不用担心,这些小妙招帮你去除火锅味。如果你有吹风机,