05
2019
08

中宣部副部长黄新初

中宣部副部长黄新初黄新初,男,汉族,1957年10月生,湖北孝感人,1984年10月加入中国共产党,1976年7月参加工作,四川联合大学(现四川大学)经济系政治经济学专业毕业,研究生学历,经济学博士。2016年7月11日,成都市召开领导干部大会,宣布中央和省委决定:黄新初同志不再担任中共成都市委书记职务。中宣部副部长黄新初的履历:1976.07-1978.02湖北省孝感县王店公社白合小学教师。1978.02-1982.01同济大学机械工程系机械工程专业学习。1982.01-1984.07成都发动
05
2019
08

睡眠十忌

睡眠十忌我国古人把睡眠经验总结为“睡眠十忌”。一忌仰卧;二忌忧虑;三忌睡前恼怒,四忌睡前进食;五忌睡卧言语;六忌睡卧对灯光;七忌睡时张口;八忌夜卧覆首;九忌卧处当风;十忌睡卧对炉火。对于现代的我们来说,除了古人的睡眠禁忌外,还要注意规避以下这十项坏习惯:一忌按闹钟的“止闹按钮”千万不要按止闹按钮,其实在闹铃一响时就起来对身体更好。想想看,止闹按钮可以让你多睡10分钟或者更长一点时间。但相比于一整天满满的计划,这多睡的10分钟根本无法为你多添几份活力。事实上恰恰相反,研究表明受干扰的睡眠会让人更加
05
2019
08

教你4招还原优质睡眠

教你4招还原优质睡眠睡得好,对于常常失眠的人来说,并不是一件容易的事情。想要睡个好觉,要在睡眠时间、卧向、姿势方面下功夫。一、睡眠时间虽然很多人认为“不论习惯什么时间入睡,只要睡够时间、睡地规律就不会影响健康”。但其实习惯 “黑白颠倒”对健康却是有害的,即使睡够时间,但是也十分容易导致激素分泌紊乱、消化系统紊乱、肝功能紊乱等。所以建议大家在晚上10点开始就要给自己心理暗示——要上床睡觉,必须明确晚上是休息的时间。传统养生认为,要睡子午觉,即子(夜间11时到凌晨1时)、午(白天11时到13时)两个