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2019
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胃胀气日常生活以及饮食要注意什么?

胃胀气主要表现为饭后饱胀、嗳气、食欲不振、大便不畅、便秘或便稀等。平常爱喝冷饮、吃凉菜更容易导致脾胃功能减退,从而形成胃气胃胀。怎么解决呢?1.吃饭时细嚼慢咽吃饭时应细嚼慢咽,不要边吃边说话,也不要用汤拌饭吃,这样都会造成消化问题而带来胀气。2.常喝米汤或大麦粥米汤或大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟,盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。3.喝醋或柠檬水用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠
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2019
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“七类人”少吃粗粮

“常吃粗粮身体好”,这是人人皆知的健康理念,粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。粗粮虽好,但下面这七类人不宜吃,一起来了解一下吧! 1.胃肠功能差的人群胃肠功能较弱的人群,吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。 2.生长发育期青少年由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求,粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素,也妨碍营养素的吸收和利用。3.缺钙、铁等元素的人群因为粗粮里含有植酸和食物纤维,会结合形成沉淀,阻碍机体对矿物质的吸收。  4.
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2019
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阴雨天如何让衣服快干,避免发臭呢?

梅雨季节最恼人的就是洗的衣服迟迟不干,而且还会滋生细菌产生臭味。如何让衣服快干,避免发臭呢?下面小编就来分享几招!1. 浴巾先甩动更易干浴巾等较重、纤维较粗的织物,晾干前最好可以先伸展开,双手拿着甩动5下以上,让洗过后结成一团的纤维立起,增加接触到空气的表面,就能更容易干。2. 较厚衣物倒过来再晾连帽外套等稍嫌厚重的衣物较难干,建议不要用衣架晾,应使用衣夹夹住下摆,让衣服倒过来再晾,可以让腋下处与身体处的布料不会重叠,更容易干。如果能使用衣夹将衣物正面、背面两处下摆分开,更有助加速衣服中间的通风
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2019
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睡前三不宜,五个习惯助眠防衰老

睡前三不宜我国医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。如果你想要个好睡眠,建议睡前这三件事不要做:一不宜吃夜宵睡前吃夜宵,必然会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,致使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。另外,宵夜吃太晚,必然有部分蛋白质不能被及时消化吸收,在肠道细菌的作用下,会产生有毒物质,加之睡眠时肠壁蠕动减慢,相对延长了这些物质在肠道的停留时间,有可能促进大肠癌的发生。二、不宜剧烈运动睡前1-2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运
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2019
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饭后三不急

每天吃完饭的休息时间,这三点需要注意:一、不要急着散步饭后立即散步,会因运动增加而影响胃肠道的消化吸收。特别是老年人,会引发心功能减退,血管硬化及血压反射调节功能障碍。建议饭后休息 30 分钟,食物消化后再活动。二、不要急着洗澡饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量则会相对减少,从而使肠胃的消化功能减弱。最好先休息 1~2 个小时再洗澡。另外,还需要提醒一下,对于患有心脑血管疾病的老年人,饭后马上洗澡可能会导致心血管意外。三、不要急着吃水果饭后马上吃水果,水果中的有机酸、糖类、果胶等物质,可
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2019
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睡醒后的七个坏习惯,你中招了吗?

俗话说“一天之计在于晨”,早上起床后的心情和状态,会影响一天的生活,如果在早上就懒懒散散,这一天也不会有什么太大的起色,可能整个人都不在状态。睡醒后的坏习惯会对身体造成影响,导致疾病或不舒服的情况出现,尤其是以下七个问题需要注意,你中招了吗?第一、赖床不起坏习惯赖床久了反而觉得自己越发不精神了,而且还感觉四肢发沉,更是不想活动了。这是因赖床影响到了交感神经,同时自主神经发生了紊乱,所以在睡醒之后最好不要赖床,起床进行活动对身体才是比较有利的。第二、在睡醒后立刻起床人体从睡眠到苏醒是有一个缓冲过程
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2019
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各类衣服有霉斑了怎么洗掉

总结各类衣服有霉斑了怎么洗掉丝绸衣物上的霉点怎么洗掉:1)用柠檬酸洗涤,后用冷水洗漂。2)在霉点的地方,涂点5%的淡氮水,停3---5分钟,再用清水洗干净。3)使用棉球蘸松节油擦洗,再用太阳晒,去除潮气。麻织物上的霉点怎么洗掉:用氯化钙液进行清洗。用50%的酒精溶液,反复擦洗几遍,会很快除去霉斑。毛织品上的霉点怎么洗掉:用芥末溶液或硼砂溶液(一桶水中加芥末二汤匙或硼砂二汤匙)清洗。化纤衣物上的霉点怎么洗掉:用刷子蘸一些浓肥皂水刷洗几下,再用清水冲洗一下,霉斑可消除。棉质衣物上的霉点怎么洗掉:可用
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2019
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衣服上的霉点怎么洗,教你如何去除衣服霉点小窍门 超实用

衣服有霉点怎么去除1.漂白水:漂白水加热水兑稀,把衣服泡在里面一个钟头,就白了。注意彩色衣物,要选用专门的漂白粉,否则易褪色。2.淘米水:利用淘米水来浸泡有霉斑的衣物,时间要长一些,因为淘米水中的蛋白质可以吸附一些霉菌,所以可以去除比较淡一些的霉斑。3.酒精清洗法:衣物上的霉斑可先在日光下暴晒,后用刷子清霉毛,再用酒精洗除;(注意:彩色衣物暴晒易褪色。彩色衣物通风晾干用刷子轻刷斑点。)对于霉斑依然较顽固的地方,可涂些5%的酒精溶液,或者用热肥皂水反复擦洗几遍,然后只要按常规搓洗,霉斑就可以完全除
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2019
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鞋子有霉斑了怎么去除

鞋子有霉斑了怎么去除鞋子保存不当,很容易引起霉变,特别是真皮材质的鞋子。鞋子发霉有轻微或严重等各种情况,不同的发霉程度,处理方法也应该有所不同,不然很容易毁了鞋子。零星发霉处理1、如果鞋子发霉程度较轻,只有零星的霉菌,可以用软布蘸酒精加水将发霉的地方进行擦拭,然后再刷洗一下,再放到通风处晾干即可。2、也可以使用碱性的肥皂水清洗发霉的鞋子,然后放在通风处晾干,切记暴晒,建议用一张餐巾纸或者卫生纸包住来晒。稍严重发霉处理判断标准:主要是鞋子表面有些许菌丝,皮革失去光泽,但皮革表面并无黑色的霉斑斑点滋
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2019
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7种“伤心”食物要少吃,当心损伤心脏

心脏病是导致成年人死亡的重要原因,从饮食中剔除会损伤心脏的食物,对健康大有裨益。今日盘点了7种“伤心”的食物,希望能对你的心脏健康起到保驾护航作用!1.牛肉干。牛肉干是大家十分喜爱的零食,它不含精制谷物,而且含有大量蛋白质,但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。2.冰激凌。健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇,更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了,加上饮食中的肉类等,吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。3.炸鸡。烤