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2019
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生气到底有多伤身,如何尽快平静下来

生气到底有多伤身,如何尽快平静下来生气到底有多伤身一、生气伤肝脏研究发现,生气会导致慢性丙肝病人病情加重。爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRP)水平更高。一项研究发现,CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。二、生气伤心脏一项为期20年的跟踪研究发现,生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍。另一项研究发现,与善于控制情绪的人相比,健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%,爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。三、生气伤肺脏年龄越大,越容易生气
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2019
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学龄娃家长必看之你真的会正确使用台灯吗

学龄娃家长必看之你真的会正确使用台灯吗莘莘学子常要挑灯夜读,每晚与台灯相伴。于是,许多家长给孩子买来护眼灯,以求保护视力,其实,这些灯具是否有护眼的功效,目前还缺乏确凿、科学的证据。所以,要想保护视力,关键在于学会正确使用台灯,而不是一味寄希望于护眼灯。第一,用白灯泡。科学研究证实,在白光下我们的视力最好,所以,选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯,而不要选彩色灯泡。第二,灯泡的度数要合适。如果度数太低,照到书上的光线较暗,我们不容易看清字迹,这样会引起视疲劳,时间长了还会导致近视。而如果灯泡
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2019
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中宣部副部长黄新初

中宣部副部长黄新初黄新初,男,汉族,1957年10月生,湖北孝感人,1984年10月加入中国共产党,1976年7月参加工作,四川联合大学(现四川大学)经济系政治经济学专业毕业,研究生学历,经济学博士。2016年7月11日,成都市召开领导干部大会,宣布中央和省委决定:黄新初同志不再担任中共成都市委书记职务。中宣部副部长黄新初的履历:1976.07-1978.02湖北省孝感县王店公社白合小学教师。1978.02-1982.01同济大学机械工程系机械工程专业学习。1982.01-1984.07成都发动
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睡眠十忌

睡眠十忌我国古人把睡眠经验总结为“睡眠十忌”。一忌仰卧;二忌忧虑;三忌睡前恼怒,四忌睡前进食;五忌睡卧言语;六忌睡卧对灯光;七忌睡时张口;八忌夜卧覆首;九忌卧处当风;十忌睡卧对炉火。对于现代的我们来说,除了古人的睡眠禁忌外,还要注意规避以下这十项坏习惯:一忌按闹钟的“止闹按钮”千万不要按止闹按钮,其实在闹铃一响时就起来对身体更好。想想看,止闹按钮可以让你多睡10分钟或者更长一点时间。但相比于一整天满满的计划,这多睡的10分钟根本无法为你多添几份活力。事实上恰恰相反,研究表明受干扰的睡眠会让人更加
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教你4招还原优质睡眠

教你4招还原优质睡眠睡得好,对于常常失眠的人来说,并不是一件容易的事情。想要睡个好觉,要在睡眠时间、卧向、姿势方面下功夫。一、睡眠时间虽然很多人认为“不论习惯什么时间入睡,只要睡够时间、睡地规律就不会影响健康”。但其实习惯 “黑白颠倒”对健康却是有害的,即使睡够时间,但是也十分容易导致激素分泌紊乱、消化系统紊乱、肝功能紊乱等。所以建议大家在晚上10点开始就要给自己心理暗示——要上床睡觉,必须明确晚上是休息的时间。传统养生认为,要睡子午觉,即子(夜间11时到凌晨1时)、午(白天11时到13时)两个
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2019
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张蓓蓓老公

张蓓蓓老公张蓓蓓是一位地道的北京人,在中央戏剧学院表演系毕业的张蓓蓓,因为在众多的电视剧中,有很多的电视剧都是收视爆红的电视剧,张蓓蓓所拍摄过的电视剧有很多,其中包括了《刀客家族的女人》《一代枭雄》《傻春》等电视剧,但是张蓓蓓因为忙于拍摄电视剧,看来跟老公的关系逐渐疏远了,张蓓蓓与老公硕蜜一直以来都是人们津津乐道的话题,但是张蓓蓓却从来没有曝光过老公的身份。张蓓蓓,是新生代女演员的代表,自从在张蓓蓓一毕业出道了之后,张蓓蓓所拍摄的众多电影电视剧都获得了大家的喜欢,而且作为在很多电视剧中,张蓓蓓的
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2019
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适合上班族的护眼食物

适合上班族的护眼食物长时间对着电脑工作或是玩手机,很容易用眼过度,出现眼睛疲劳、眼睛干涩、疼痛等症状,严重时甚至会导致视力下降。那除了让眼睛休息来缓解用眼过度之外,还可以吃些什么食物缓解眼疲劳?适合上班族的护眼食物1、胡萝卜胡萝卜应该是最常被提起的护眼食物了吧,其实它除了大家都知道的维生素A外,还含有一个非常重要的护眼物质,抗氧化剂β-胡萝卜素。有了这两种物质加持,造就了它是护眼最佳食品的地位。如果你常感到眼睛酸涩,就多吃胡萝卜吧。2、紫薯在自由基对组织器官的伤害中,容易被伤害的首先是眼球,而紫
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2019
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保护视力的6个方法,大人小孩都能用

保护视力的6个方法,大人小孩都能用1、食疗缓解眼疲劳,平时还可以多吃护眼的食物,比如胡萝卜、枸杞、猪肝、鸡蛋、鱼肝油等,可以经常喝菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等来缓解眼疲劳。2、适时休息一般工作者,每两小时让眼睛休息15分钟;常用眼力的人则每小时要休息15分钟。当眼睛疲劳时,及时地闭目养神。3、远望感到眼睛疲劳时,可以向5m以外的远处眺望,每次5分钟左右。朝向光线柔和处的目标,可以看看绿色的树木,多看绿色有益眼睛;也可看看移动的物体,加强眼肌锻炼,促进眼部血液循环,缓解眼疲劳。4、做眼保健操眼
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如何有效调节抽筋的背后原因

如何有效调节抽筋的背后原因你是否有过这样的经历,睡梦中双腿猛得一抽,变得僵硬酸痛,动弹不得;下楼梯时,脚下一软,几乎一个趔趄要摔下去。很多人都会觉得这不过是抽筋罢了,吃几片钙片补补钙,症状自然就会缓解,可事实果真是如此吗?抽筋的背后还隐藏了哪些不为人知的秘密呢?导致抽筋出现的原因大致可以分为两类:一种是非病理性的,通过日常的调节就可以缓解;另一种是病理性的,是因为某种疾病的出现导致的身体反应,这是需要及时进行治疗。一、首先在非病理性方面,最为常见的原因就是肌肉过度疲劳所致。经过长时间的运动劳作,
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2019
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走出补钙误区

错误补钙,走出补钙误区1. 补钙剂量不科学市面上销售的钙制品,大多标注的是钙盐,而不是纯粹的钙。营养学上所说的需补充的钙量是指钙元素的净含量,而不是指钙盐的量。所以,要知道补钙产品中钙元素的净含量。额外单独补充的元素钙的总量要适宜,标准为每日适宜补充的总钙量的1/3~1/2,不及则缺乏,过量则增加肾结石的危险性,产生便秘、恶心、乏力等,并干扰其他元素的吸收利用等。柠檬酸钙和乳酸钙更不能过量服用。2. 不适合的钙源选择钙营养补充剂时,除了注意它的钙元素净含量是否高外,还要综合考虑其对人体的影响。有